Artrosis en el cuello ejercicios
Ejercicios para la artritis del cuello pdf
Los espolones óseos cervicales (osteofitos) son un marcador común de la artrosis cervical. En algunas personas con osteoartritis cervical, estos crecimientos óseos pueden incidir en un nervio espinal, produciendo síntomas de radiculopatía cervical de dolor, hormigueo, entumecimiento y/o debilidad que se irradian hacia el hombro, el brazo y/o la mano.
Si la artrosis incide en la médula espinal, puede provocar una disfunción de la médula espinal, denominada mielopatía cervical. Esta afección puede incluir dolor, hormigueo, entumecimiento y/o debilidad en cualquier parte del cuerpo por debajo del cuello, así como posibles problemas de coordinación. Por ejemplo, una persona con mielopatía cervical puede tener problemas para caminar, abrocharse la camisa o controlar la función de la vejiga y el intestino.
En algunos casos, la espondilolistesis cervical (cuando una vértebra cervical se desliza hacia delante sobre otra) puede ser un problema secundario a la artritis en las articulaciones facetarias cervicales, aunque la espondilolistesis es mucho más común en la columna lumbar (parte baja de la espalda).
Artritis en cuello y hombro
Al igual que el resto del NHS, nuestra prioridad número uno durante los últimos meses ha sido asegurar que todos los que necesitan atención urgente – no sólo los que tienen coronavirus – han podido obtenerla cuando la necesitan. Esto, unido a la necesidad de evitar contactos innecesarios para reducir la propagación del virus, ha supuesto que algunas citas no urgentes se hayan pospuesto, y que otras se hayan realizado de forma diferente utilizando la tecnología.
Ahora nos estamos preparando para aumentar gradualmente algunos servicios presenciales importantes, pero solo cuando se pueda hacer de forma segura: el virus sigue circulando y no queremos poner en mayor riesgo a nuestros pacientes, al público o a nuestro personal. Gracias por su paciencia y comprensión en estos momentos difíciles.
Lo primero que suele pensar la gente cuando piensa en la artritis es «desgaste». Estas dos simples palabras dibujan un proceso de deterioro gradual de una articulación afectada. Investigaciones recientes sobre el proceso de la artritis demuestran que, en realidad, esta visión de la artritis no es correcta.
Cómo tratar la artritis en el cuello de forma natural
Si padece una artritis que afecta al cuello -como la artritis reumatoide, la espondilitis anquilosante, la artritis psoriásica, la osteoartritis u otras formas-, es probable que se despierte a menudo con sensación de rigidez y dolor.
Una rutina de estiramientos por la mañana es una forma clave de ayudar a aliviar esa rigidez matutina. «Es muy importante tener una rutina regular de movilidad y estiramientos», dice el fisioterapeuta Chad Woodard, PT, PhD, propietario de Symbio Physiotherapy and Wellness en la ciudad de Nueva York. «Sin una rutina regular, las articulaciones empiezan a ponerse rígidas. No se mueven tan bien. Y eso lleva a una disminución de la función y a la incapacidad de realizar tus actividades de la vida diaria.»
Pero cuando se trata de ejercicios para el cuello en particular, es importante ser suave y proceder con precaución. Así que le pedimos al Dr. Woodard una sencilla rutina de ejercicios caseros de estiramientos para el cuello que puedes hacer todos los días para combatir la rigidez y el estrés en el cuello.
«Estos ejercicios para el cuello están pensados específicamente para ayudar a quienes padecen artritis reumatoide y otros tipos de artritis inflamatoria», dice el Dr. Woodard, que prescribe estos movimientos a todos sus pacientes con artritis. «Implican una movilidad y unos estiramientos suaves y progresivos. Puedes hacerlos a primera hora de la mañana y realmente hacen que todo se mueva.»
Ejercicios de cuello Nhs para la artritis
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La osteoartritis cervical (también conocida como artritis del cuello, artritis cervical y espondilosis cervical) es exactamente lo que parece: la degeneración de las articulaciones, las vértebras y los discos de la parte cervical de la columna vertebral, que puede provocar dolor, inflamación e incluso trastornos funcionales.
La enfermedad suele afectar a personas mayores de 50 años y empeora con la edad. Más del 85% de las personas mayores de 60 años están afectadas. Los síntomas pueden variar desde ninguno hasta dolor y rigidez, y pueden producirse complicaciones graves, como la pérdida de coordinación si la médula espinal queda atrapada.
Una vez diagnosticada la artrosis de cuello, probablemente mediante una combinación de examen físico y prueba de imagen, el médico puede elaborar un plan de tratamiento adaptado a la localización del daño, el grado de degeneración y los síntomas. Esto podría significar medicación, fisioterapia y/o cirugía.