Dolor de rodilla al conducir

Dolor de rodilla del repartidor de Amazon

El dolor de rodilla al viajar es habitual, pero si estás preparado no tienes por qué quedarte fuera de juego. Sentarse en asientos de avión estrechos y sin espacio para estirarse, en trenes o autobuses que rebotan y en una misma posición en un coche durante demasiado tiempo puede agravar afecciones de rodilla preexistentes o crear rigidez en la rodilla y calambres musculares. Tanto si es la artritis, la rodilla de corredor, la rótula, el menisco, el ligamento o cualquier otra afección de la rodilla la que le causa molestias, el empleo de estas útiles estrategias puede reducir o eliminar el dolor de rodilla mientras viaja.

Dolor de rodilla durante la conducción manual

Muchas personas pasan gran parte de su vida en la carretera. Tanto si eres un conductor de camión que atraviesa varios estados, como si trabajas en un puesto de trabajo a una hora de distancia o entregas mercancías en tu zona cercana, es posible que te encuentres constantemente en el asiento del conductor.

Muchos conductores desgastan mucho sus rodillas mientras conducen. La flexión de la pierna, las funciones de parada y arranque y la limitada movilidad de los puestos de conducción son sólo algunos de los factores que contribuyen a prolongar el dolor de rodilla. Conozca algunos de los problemas de rodilla más comunes que puede experimentar mientras conduce y algunas de las opciones de tratamiento para que esté más cómodo en la carretera.

Conducir en la misma posición repetidamente puede suponer un gran desgaste y dolor en las rótulas. Con el tiempo, el cartílago puede desgastarse y dar lugar a un tipo de artritis conocido como osteoartritis. En el caso de los conductores de larga distancia, la artrosis puede aparecer con el paso del tiempo debido a las paradas naturales del tráfico.

Una vez que la osteoartritis ha comenzado a formarse, querrá buscar tratamiento lo antes posible. Aunque la fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor general, es posible que tenga que buscar algún tipo de cirugía de rodilla u opción de tratamiento para aumentar la flexibilidad y los movimientos de las piernas.

Dolor de rodilla por conducir reddit

¿Le ha ocurrido que al conducir durante una hora o más, presionando el pie sobre el pedal del acelerador mientras mantiene un equilibrio perfectamente correcto, le duele la rodilla derecha, y las consecuencias se sienten incluso unos días después? Conducir un coche es una de esas actividades clásicas que pueden provocar el síndrome del dolor anterior de rodilla. Sin embargo, esto puede afectar no sólo a los conductores: personas de una amplia gama de profesiones, de diversas edades, de ambos sexos y con un nivel de aptitud física variable pueden sentir dolor debido a cargas prolongadas e indiferenciadas sobre las articulaciones de la rodilla.

No hace mucho tiempo, la opinión generalizada entre los médicos era que la causa era el subdesarrollo de la musculatura de las piernas. Sin embargo, al darse cuenta de que incluso las personas físicamente bien desarrolladas y los deportistas profesionales pueden experimentar dolor en las rodillas, se siguió buscando la causa hasta que se llegó a la conclusión de que la causa más frecuente del dolor es el desequilibrio muscular de la pierna (aparte de las lesiones).

La estructura musculoesquelética del muslo es muy compleja. Varios músculos pequeños forman otros más grandes. Para cumplir su función y evitar sobrecargas, los músculos deben trabajar de forma armonizada y equilibrada. En caso de desequilibrio muscular del muslo, si la pierna necesita realizar un movimiento prolongado e indiferenciado, un determinado conjunto de músculos, al estar más desarrollado, “se compromete” a manejar este movimiento por sí mismo, para decirlo de forma sencilla, aplica demasiada carga sobre sí mismo, la rótula y su ligamento que la une al fémur. Como resultado, sentimos dolor, molestias, a veces incluso un pequeño edema que desaparece en pocos días.

Ejercicios para la rodilla del conductor

El dolor de rodilla al viajar es habitual, pero si está preparado no tiene por qué quedarse fuera de juego. Sentarse en asientos de avión estrechos y sin espacio para estirarse, en trenes o autobuses que rebotan y en el coche durante demasiado tiempo puede agravar las afecciones de rodilla preexistentes o crear rigidez en la rodilla y calambres musculares. Tanto si es la artritis, la rodilla de corredor, la rótula, el menisco, el ligamento o cualquier otra afección de la rodilla la que le causa molestias, el empleo de estas útiles estrategias puede reducir o eliminar el dolor de rodilla mientras viaja.