Masajes terapéuticos para aliviar el dolor

Un masaje terapéutico implica la aplicación de las manos o los codos con la intención de resolver un problema físico, como el dolor de espalda. Alternativamente, el masaje no terapéutico o de relajación es más pasivo y generalmente se usa para promover la comodidad.

El masaje terapéutico puede usarse para tratar una variedad de afecciones, la más común de las cuales es el dolor lumbar, seguido del dolor de cuello y hombro. También se utiliza masajes terapéuticos para tratar dolores de cabeza, dolor de mandíbula y disfunción de la articulación temporomandibular (ATM).

¿Cuáles son los beneficios del masaje terapéutico?

La mayoría de las técnicas de masaje están diseñadas para promover el alivio del dolor, la reducción del estrés y un mejor movimiento en la vida diaria.

Se ha demostrado que el masaje terapéutico mejora la flexibilidad de las articulaciones, alivia el dolor lumbar y estimula la liberación de endorfinas. También se puede usar para tratar y prevenir las siguientes condiciones:

• Artritis
• Lesiones deportivas, lesiones relacionadas con el trabajo y lesiones por esfuerzo repetitivo (túnel carpiano, fascitis plantar, tendinitis, bursitis)
• Ansiedad, depresión, tensión y estrés.
• Dolor relacionado con caminar o correr
• Mala postura y uso subóptimo del cuerpo en movimiento.

El masaje terapéutico manipula los tejidos blandos del cuerpo, por lo que también estimula el flujo de líquido en el sistema linfático, lo que puede mejorar la inmunidad natural. Además, cuando se recibe poco después de la cirugía, el masaje terapéutico puede ayudar a reducir la hinchazón o las adherencias posteriores a la cirugía.

¿Cuáles son las diversas técnicas de masaje?

La primera técnica de masaje que la mayoría de los terapeutas aprende es el masaje sueco, que implica la aplicación de aceite y se utiliza para promover la relajación.

Otros estilos y técnicas de masaje incluyen:

• Reiki: implica un toque ligero y está diseñado para trabajar con la energía del cuerpo.
• Terapia craneosacral: involucra solo cinco gramos de presión e influye en el sistema nervioso central.
• Masaje de tejido profundo: utiliza una presión intensa y apunta a las capas más profundas de tejido muscular, tendones y fascia.
• Rolfing y liberación miofascial: implica técnicas más agresivas que tienen como objetivo manipular los tejidos blandos.

La Terapia Neuromuscular (NMT), es una técnica que libera puntos gatillo dentro de los músculos tensos. NMT se utiliza para crear equilibrio entre los grupos musculares para corregir los patrones de tensión postural.

El tratamiento se basa en patrones de dolor, pero también en una evaluación de cómo la tensión muscular de un paciente produce torsiones u otros problemas de alineación.

¿Con qué frecuencia debe visitar a un terapeuta de masaje?

Para las personas sin un problema particular, es apropiado visitar a un terapeuta de masaje con licencia una vez al mes. Para aquellos con una afección como dolor de espalda, puede ser apropiado trabajar con un terapeuta de masaje de tres a seis veces en un corto período de tiempo.